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江南的梅时雨终于过去，南北方气温开始不断升高，都已经达到了32℃以上，这也意味着盛夏真正开始了。绿树浓荫，时至小暑；暑，即炎热的意思。小暑就是小热，意指极端炎热的天气刚刚开始，每年的七月七日或八日时，太阳到达黄经105° 。江淮流域梅雨即将结束，气温升高，进入伏旱期；南方大部分地区进入雷暴最多的季节。
初候
初候温风至，小暑时节大地上便不再有一丝凉风，所有的风中都似带着热浪。至，极也，温热之风至此而极矣。唐·元稹在《小暑六月节》中写道“倏忽温风至，因循小暑来。”
二候
二候蟋蟀居壁，《诗经·七月》中描述蟋蟀的字句有：“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”文中所说的八月即是夏历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。
三候
三候鹰始挚，在这一节气中，老鹰也因地面气温太高而喜在清凉的高空中活动。挚，言至，鹰感阴气，乃生杀心，学习击搏之事。
此外，每年的这个时候，人体阳气最为旺盛，是“春夏养阳”的好时机，食用一些水分较多的新鲜蔬果，清凉解暑的食品，还可起到降低血压、保护血管的作用。此外，蔬果汁也是清热的好选择。
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